40대 이후 수면 건강을 지키는 5가지 습관
40대 이후 수면 건강을 지키는 5가지 습관 “수면무호흡증 치료 이후, 무엇을 더 해야 할까요?” 치료를 받는 것도 중요하지만, 일상의 습관이 바뀌지 않으면 다시 원래대로 돌아가기 쉽습니다. 저는 수면무호흡증 치료 이후, 일상의 루틴에 몇 가지를 바꾸기 시작했고, 그 결과 아침이 확실히 달라졌습니다. 수수면무호흡증 치료비용 후기 1. 일정한 수면 시간 지키기 40대를 넘기면 생체 리듬이 점점 예민해집니다. 매일 자는 시간이 들…
